বাতের ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

價格：免費

更新日期：2019-06-28

檔案大小：3.6M

目前版本：1.2.5

版本需求：Android 4.4 以上版本

官方網站：mailto:jusnamal@gmail.com

গরমের তুলনায় ঠাণ্ডায় আর্থ্রাইটিসের ব্যথা অনেক বেড়ে যায়। আর এই সময় ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তির কষ্টও বেড়ে যায় অনেকগুণ। আর্থ্রাইটিস বা বাতের ব্যথার সাথে আমরা সবাই কমবেশি পরিচিত। একটু বয়স হলেই আমাদের চারপাশের অনেকেই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন। এই রোগ হলে কর্মক্ষমতা হ্রাস পায়। তাছাড়া বেশ কষ্ট পোহাতে হয়। অথচ কয়েকটি সহজ টিপস অনুসরণ করেই বাতের ব্যথা থেকে মুক্ত থাকা যায়। আর তাই আজকে আপনাকে জানবো বাতের ব্যথা থেকে মুক্ত থাকার জন্য ১০টি উপায়। আসুন তাহলে জেনেন নেই উপায়গুলো।

এই এপে যা পাবেনঃ

মেরুদণ্ড ও ঘাড়

একদিকে কাত হয়ে শোয়া

গরম বা ঠাণ্ডা ভাপ

অনেক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা

মেরুদণ্ড সোজা করে বসা

নরম ফোমে না শোয়া

ভারী ওজন এড়িয়ে চলা

ব্যায়াম করতে হবে

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা

হাই হিল জুতা না পরা